补剂 / Ashwagandha
- 南非醉茄 降低皮质醇缓解压力焦虑 各种乱七八糟其他好处
- KSM-66 是一种提取物，广泛为补剂使用，它官网有详细的clinical study results and summary
- > 印度醉茄（ Withania somnifera (L.) Dunal）是一种常绿灌木，生长在亚洲、非洲和欧洲的热带和亚热带地区。它通常用梵语名称 ashwagandha 来 称呼，因为据说这种植物的根闻起来像湿马（“ashwa” 表示马，“gandha” 表示气味）[ 1 ]。印度醉茄也被称为印度人参和冬樱桃，在印度传统的阿育吠陀和尤那尼医学体系中被用作适应原，适应原被宽泛地定义为一种化合物或产品，能增强人体抵抗、适应或以非特异性方式对生物、物理或化学压力源产生弹性的能力 [ 2,3 ]。
种名somnifera源自拉丁语，意为催眠，表明这种植物的另一个特性 [ 4 ]。除了睡眠之外，南非醉茄还被普遍认为可以减轻压力和焦虑，并治疗认知障碍。
南非醉茄富含植物化学物质，包括类固醇内酯（称为醉茄内酯）和生物碱。虽然人们认为醉茄内酯是南非醉茄许多功效的来源，但临床前研究的证据表明，其他非醉茄内酯成分也可能参与其中