注意力Attention
- B站up主“底层原理”的大脑注意力认知科普
- 笛卡尔第一次从哲学角度谈及了“注意力”
- William James学术地研究了注意力并提出了“清晰感”
- BroadBent实验临床心理学，提出注意力的filter理论——可以同时接受多个channel但只能处理一个channel——大脑是单核CPU
- UP主claim大脑的右脑+潜意识有超强的“自动”思考能力，但只有大脑主动注意的时候才发挥作用
- 用计算机比喻，人脑有超强CPU，但接口限制效率，两个接口：
- 一个是主观感受接口——这是我们和物理世界输入输出的唯一接口。但是这个接口效率低、容易累和烦躁
- 另一个是注意力接口——相当于大脑的接口，这个接口的筛选是大脑黑箱所做，不是主观自我可以随便控制的（否则就永远高效学习了）。
- 综上我们要使外界物理刺激尽量合适，从而通过这两个接口，最终抵达CPU运转起来
- UP主提到的三个原则
- 尽量简短
- 因果关系尽量清晰
- 重点关键明确
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FFF-FocusFunnelFlow
**Funnel** 筛选过滤抗干扰：从无限的外界刺激、诱惑、内心冲动、闪念中，mindful地筛选符合focus方向的。保护自己的 注意力Attention。
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正念 、内劲灌注、注意力 佛教与禅法、注意力Attention